In questa pagina trovi le consulenze e i percorsi nutrizionali pensati per aiutarti a iniziare, consolidare nuove abitudini e sentirti più sicura/o nelle scelte alimentari di ogni giorno: dalla prima visita, ai controlli, fino ai percorsi più completi con spesa guidata.
Puoi scegliere una singola consulenza nutrizionale oppure un percorso più strutturato, in base al momento che stai vivendo, ai tuoi obiettivi e al tipo di supporto di cui hai bisogno.
Prima del nostro incontro
Prima del primo appuntamento ti chiederò, se possibile, di compilare un diario alimentare che ti invierò al momento della prenotazione e di portare con te eventuali esami del sangue recenti.
Questo ci permetterà di avere una visione più completa della tua situazione, delle tue abitudini e dei tuoi bisogni, così da costruire un percorso davvero personalizzato!
Prima visita nutrizionale
Durata: circa 90 minuti
La prima visita è il momento in cui iniziamo a conoscerci e a costruire le basi del percorso. Durante l’incontro lavoreremo su:
- anamnesi generale e aspettative personali
- analisi delle abitudini alimentari e dello stile di vita
- valutazione dei dati antropometrici: peso, circonferenze e, se necessario, plicometria
- definizione dell’obiettivo e dei primi micro-obiettivi pratici
- prime indicazioni nutrizionali personalizzate
Al termine dell’incontro elaborerò un piano nutrizionale personalizzato, costruito sulle tue esigenze, sulle tue abitudini e sugli obiettivi che avremo definito insieme.
Riceverai il piano entro 7 giorni dalla visita.
Visita di controllo
Durata: circa 45 minuti
Le visite di controllo servono per accompagnarti nel percorso, monitorare i progressi e rendere il piano nutrizionale sempre adatto alla tua vita reale.
Durante gli incontri successivi lavoreremo su:
- valutazione dei progressi
- analisi delle eventuali difficoltà
- revisione del diario alimentare, se utilizzato
- definizione di nuovi micro-obiettivi
- eventuale rilevazione dei dati antropometrici
Il controllo non è un momento di giudizio, ma uno spazio di confronto: serve a capire cosa sta funzionando, cosa può essere migliorato e come rendere il tuo percorso sempre più semplice, efficace e sostenibile.
Scegli il percorso più adatto a te
Per chi desidera essere accompagnato con maggiore continuità nel cambiamento delle proprie abitudini, ho creato tre percorsi nutrizionali che uniscono prima visita, piano personalizzato e momenti di follow-up.
Tutti i percorsi includono la prima visita nutrizionale completa e controlli pensati per consolidare i cambiamenti nel tempo. Inoltre, all’interno dei percorsi riceverai una mini-guida pratica in PDF con strumenti utili per organizzare i tuoi pasti e gestire la tua quotidianità alimentare con più semplicità.
Percorso Base
Un primo percorso per iniziare a costruire nuove abitudini, con una prima visita e momenti di controllo.
- prima visita nutrizionale
- piano nutrizionale personalizzato
- 2 visite di controllo
- mini-guida pratica in PDF
Percorso Intermedio
Per chi desidera aggiungere un supporto pratico nella gestione quotidiana dell’alimentazione, anche attraverso la spesa guidata.
- prima visita e piano nutrizionale personalizzato
- 2 visite di controllo
- spesa guidata con la nutrizionista
- mini-guida pratica in PDF
Percorso Completo
Per chi desidera un accompagnamento più strutturato e continuativo, con più occasioni di confronto per risolvere i dubbi e consolidare i cambiamenti nel tempo.
- prima visita e piano nutrizionale personalizzato
- 3 visite di controllo
- spesa guidata con la nutrizionista
- mini-guida pratica in PDF
Non sai da dove iniziare?
Se non sai quale consulenza o percorso sia più adatto a te, possiamo capirlo insieme!
Raccontami le tue esigenze, i tuoi obiettivi e il momento che stai vivendo: ti aiuterò a individuare la soluzione più adatta per iniziare il tuo percorso nutrizionale con serenità.